减肥卡路里计算器
操作指南:
1. 输入当前体重和目标体重(单位:kg)。
2. 输入计划减肥的天数。
3. 点击“计算减肥计划”按钮,即可查看需要达到的每日热量赤字。
公式:
总热量赤字 (大卡) = (当前体重 - 目标体重) × 7700
每日热量赤字 (大卡) = 总热量赤字 ÷ 计划天数
操作指南:
1. 输入当前体重和目标体重(单位:kg)。
2. 输入计划减肥的天数。
3. 点击“计算减肥计划”按钮,即可查看需要达到的每日热量赤字。
公式:
总热量赤字 (大卡) = (当前体重 - 目标体重) × 7700
每日热量赤字 (大卡) = 总热量赤字 ÷ 计划天数